2024/09/18

今日は中秋の名月。虫の声も聞こえるようになり 少しずつ夜も涼しくなってきましたね。 夏の疲れが出てくる時期。 ルーシーダットンで気持ちよく身体を動かしてみませんか？ 緩やかなポーズ、特徴のある呼吸を行い、血流も上昇し、ダイエット効果や肩凝り、腰痛、自律神経を整えるなど、様々な効果が期待出来ます。 お身体が硬くてもヨガの経験がなくても大丈夫👌 最近、お客様から嬉しい言葉を頂いております。 「身体を動かすことが楽しい」 「ウエストが引き締まりました」 「疲れを感じることが減りました」 など、色々な変化を感じておられます。 ご自分の健康を保つには、まずは一歩踏み出す。 理想とすると一年後の自分を楽しみに、チャレンジしてみませんか？ ぜひ、気軽に体験レッスンいらして下さい ご連絡お待ちしております☺️

2024/09/11

今日もお仕事帰りのお客様、気持ちよくルーシーダットンでお身体をほぐし、楽しんでくださいました。 最近、ウエスト周りが引き締まった事を実感されるお客様。 毎週、レッスンを楽しみに来て下さるお客様方。 素晴らしい✨✨ 私自身が1番楽しんでるのかもしれませんね😆 でも、皆さんの笑顔をたくさん引き出すためには 自分が楽しまないとですよね。 でも、本当楽しいんです✨🧘‍♀️ 皆さんが喜んで下さる事が1番幸せです。 健康な身体を作り、心の癒しも同じくらいに大切。 皆さん日に日にポーズが美しくなり、楽しみながら レッスンして下さり、とても嬉しいです。 ルーシーダットン、まだ知らない方にも、ぜひ 楽しんで頂きたい。 体験レッスンぜひ、いらして下さい🧘‍♀️✨✨✨ #福島市ヨガ #ルーシーダットン #健康作り #笑顔 #心の癒し #タイ式ヨガ #ヨガを楽しむ #福島市ヨガスタジオ

2024/09/07

9/10日(火)　PM18:30開催 タイ式ヨガルーシーダットンOHANAで日頃の疲れを当スタジオで癒してみませんか？ 心も身体もリラックス！ ※初めての体験レッスンの方も参加可能です。 タイ式ヨガとキャンドルは非常に相性の良い組み合わせです。 キャンドルの柔らかい光と香りが、ヨガのリラックス効果をさらに高め、心と体のバランスを整えるのに役立ちます。 ＜メリット＞ リラックス効果の向上：キャンドルの柔らかい光は目に優しく、心を落ち着かせる効果があります。 集中力の向上：キャンドルの揺れる炎を見つめることで、瞑想や呼吸法に集中しやすくなります。 雰囲気作り：キャンドルの光が暖かい雰囲気を作り出し、ヨガのセッションを特別な時間に変えます。 呼吸と瞑想：ヨガの最初と最後に、キャンドルの炎を見つめながら深呼吸を行い、心を落ち着けます。 瞑想中もキャンドルの光を利用して、集中力を高めることができます。 タイ式ヨガルーシーダットンとキャンドルを組み合わせることで、日常のストレスから解放され、心地よい時間を過ごすことができます。ぜひ、当スタジオで試してみてください。

2024/08/31

OHANA.9月のカレンダーが完成しました♪ 暑さはまだありますが、健康作りはとても大切です。 ルーシーダットンはタイ式のヨガ。 緩やかなポーズで年齢も幅広く楽しむことが出来ます。 特徴的な呼吸法でポーズを行い、血流を上げ、ダイエット効果、肩凝り、背中の張り、腰痛の予防、自律神経を整えたり、ストレスも解消、様々な効果が期待出来ます。 考えているだけでは始まりません。やってみようと心躍らせチャレンジしてみましょう✨ 皆様にルーシーダットンの楽しさを感じて頂きたいのです。 ぜひ、体験レッスンお待ちしております。 一緒に健康作り、楽しみましょう✨✨ #福島市ヨガ #タイ式ヨガ #ルーシーダットン #健康作り #チャレンジ #ヨガのある暮らし #ダイエット #自律神経を整える

2024/08/25

体験レッスンにお子様連れでいらして下ったお客様。

2024/08/18

今日はお休みで郡山にお出かけ🎶 直感で行ってみたいと思ったお店、インドネシア料理のバリカフェ＆ダイニングアピさんに行きました。 初めての店内、インテリアや雑貨など、アジアンテイストで雰囲気も落ち着く感じで、美味しくお料理も頂きました。 メニューも迷いましたが、程よい辛さの野菜カレーを頂きました。 スパイスも効いていて、とても美味しかったです😊 お店の方もとても丁寧な接客で、インドネシアでの食べ方なども説明して下さり、新たな発見でしたね。 また、行ってみたいなと思う素敵なお店でした☺️ ご馳走様でした✨

2024/08/16

こんばんは。 お盆休みの方もお仕事の方も暑い日が続いていますが 体調お変わりはないでしょうか？ お盆休みも終わり、私は椅子に座って出来るチェアルーシーダットンの講座の最終日終えました。 大好きな東北本部の諏訪先生のご指導の元、楽しく学ぶ事が出来ました。 マットに座る事が難しい方、お身体が硬い方でも、楽しく椅子に座ってルーシーダットンを行う事が出来ます。 色々な方にルーシーダットンをお伝えし、楽しく健康作りをして頂きたいです。 ストレスを抱えていたり、心も身体も整えたい、身体のお悩み、身体を動かしてみたい、皆様様々だと思います。 楽しく心も身体も整えていきましょう！ いつでも体験レッスンが出来ます。 ぜひ、Ohanaスタジオで輝きのあるお時間を感じてみませんか？ #福島市ヨガ #ルーシーダットン #チェアルーシーダットン #健康作り #チェアヨガ　 #ヨガのある暮らし

2024/07/28

2024/07/04

ルーシーダットンスタジオOHANAの本田です。 自宅スタジオをOpenし、たくさんのお客様と繋がらせて頂き、感謝しております☺️ 介護のお仕事から、ルーシーダットンのインストラクターへ。 介護で積んできた、相手に寄り添う気持ち、こころの繋がりなど、たくさんの宝を今、活かせてる事に感謝。 私は人と接するお仕事が大好きです。 体験レッスンから始まり、レッスンに来て下さってるお客様一人一人、本当にありがたい。 笑顔になって、また、次のレッスンに来てくださる、お客様。OHANAの名の通り、家族のように温かいお客様。 これからもたくさんの方にルーシーダットンの楽しさを伝えたい。人生100年時代、健康で輝きのあるお時間、素敵に歳を重ねて行けるお手伝いをしていきたい☺️ #ヨガスタジオ #福島市ヨガ #ルーシーダットン #タイ式ヨガ #健康 #心の繋がり #笑顔

2024/07/02

今日はオンライン講座で「生活習慣」と「筋肉の重要性」に関して、ダイエットアドバイザーの佐藤弥生さんから、学びました。 今の私には何が出来るか、お客様が生活の中ですぐ取り組む事が出来る、健康作りのアドバイスをしたい、健康で元気に楽しく過ごせる喜びを提供したいと思い、講座をお願いしました。 とても分かりやすい弥生さんの講座。 今日から始められる事がたくさんありました。 一年、一年、年齢を重ねるのは皆同じ。 健康的に年齢を重ねていきたいですよね。 食事の摂り方と筋肉をしっかり付けていく事の大切さを学びました☺️ お忙しい中、お時間を取って下さった、弥生さん ありがとうございました😊 #生活習慣 #筋肉 #ヨガ #健康作り #福島市